Das gesundheitsorientierte Ausdauertraining ist das mit Abstand wichtigste Training für den Menschen, denn es verbessert die Leistungsfähigkeit des Herzens, optimiert die Stoffwechselvorgänge im Körper und steigert die Kraftfähigkeit der beanspruchten Muskulatur.

Mit vielen Sportgeräten kann gezielt das Herz- Kreislauf-System trainiert werden. Heimtrainer, Fahrradergometer, Crosstrainer, Rudergeräte und Laufbänder eignen sich hierzu durch die unterschiedlichen Belastungsformen.